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芡实莲子粥——健脾益胃
2022-11-24

我们常常听人说自己的肠胃不好,或者自己的脾虚等。越来越多的年轻人经常身体会出现这样或者那样的不适,相信大家都不愿意看到这种情况出现,其实生活无论多么的繁忙,健康是关键 健脾益胃粥来帮您。以下就是针对这个问题为您做出的详细介绍。

芡实莲子粥
健脾益胃的方式很多,相信您也非常清楚。其实生活中也有着各种各样有关于自己健康的书籍或者饮食出现。但是毫无疑问,中医食补对于我们的健康而言是有着极大的帮助的。如果您需要健脾益胃不妨试试以下方法。

所需食材:
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克

制作方法:
直接煮粥食用。

主要功效:
这一味粥最主要的功效就是养胃,脾虚的情况在我们身边十分常见,因此需要食补也显得尤为重要。如果您经常感到脾胃不适,那么建议您不妨多食用此粥,它不仅能益气养血,还能够健脾强身。如果您经常感到乏力或者疲惫,那么都推荐您可以多食用此粥,对于身体有着极大的好处。

除此之外,此粥还适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚的朋友,因此如果您常常出现乏力的情况,也建议您可以多采用这一类粥进行滋补,同时也切记盲目使用食补方法,避免给自己带来影响。

希望您能够通过健康是关键 健脾益胃粥来帮您获得一定的帮助,由于健脾益胃对于我们身体而言是有着极大的好处的,因此如果那你在生活中有着类似这方面的困扰,都建议您能够及时采用上述方法,以获得健康。